きてくださってありがとうございます。
6歳(小1)イチカと4歳(年少)ニコ、姉妹の母です。

前回の続きでオットくんのダイエット話です。(前のお話→123

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よほどお医者さんに痩せましょう、と言われたのがショックだったようで…

まずは食の改善からスタートしました。
とにかく糖質(ご飯)が大好きなのですが
ご飯はおかわりなし、おかずをいっぱい食べる。

夜毎晩アイスを食べてましたがそれもやめて
なしかこんにゃくゼリー、ない場合はただのゼリーとか。

あとはALT改善に効果があるという納豆を中心に昼食改善。
(これまた糖質中心、カレー麺類等をやめ、納豆ご飯に切り替え)


やると決めたオットくんの行動はすごかったです。
次でラストになると思います。

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