きてくださってありがとうございます。
6歳(小1)イチカと4歳(年少)ニコ、姉妹の母です。
前回の続きでオットくんのダイエット話です。(前のお話→1、2、3)
よほどお医者さんに痩せましょう、と言われたのがショックだったようで…
まずは食の改善からスタートしました。
とにかく糖質(ご飯)が大好きなのですが
ご飯はおかわりなし、おかずをいっぱい食べる。
夜毎晩アイスを食べてましたがそれもやめて
なしかこんにゃくゼリー、ない場合はただのゼリーとか。
あとはALT改善に効果があるという納豆を中心に昼食改善。
(これまた糖質中心、カレー麺類等をやめ、納豆ご飯に切り替え)
やると決めたオットくんの行動はすごかったです。
次でラストになると思います。
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6歳(小1)イチカと4歳(年少)ニコ、姉妹の母です。
前回の続きでオットくんのダイエット話です。(前のお話→1、2、3)
よほどお医者さんに痩せましょう、と言われたのがショックだったようで…
まずは食の改善からスタートしました。
とにかく糖質(ご飯)が大好きなのですが
ご飯はおかわりなし、おかずをいっぱい食べる。
夜毎晩アイスを食べてましたがそれもやめて
なしかこんにゃくゼリー、ない場合はただのゼリーとか。
あとはALT改善に効果があるという納豆を中心に昼食改善。
(これまた糖質中心、カレー麺類等をやめ、納豆ご飯に切り替え)
やると決めたオットくんの行動はすごかったです。
次でラストになると思います。
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